تست شخصیت شناسی آنلاین پروفسور حسین باهر

افراد زیاد دنبال پیدا کردن شخصیت خود و قدرت هایی هستند که از انها بی خبر اند. یکی از این راه ها استفاده از تست شخصیت شناسی است.

تست شخصیت شناسی چیست؟

تست شخصیت شناسی یک پرسشنامه 20 سوالی است که توسط پروفسور حسین باهر طراحی شده است.

کسب و کار چیست و چه ویژگی هایی دارد؟

کسب و کار (به انگلیسی: Business)، یک سازمان است که برای فراهم کردن کالا، خدمات یا هر دو به مشتری ایجاد شده‌است. کسب و کار در اقتصاد سرمایه‌داری حکم‌فرماست، 

تعریف کسب و کار چیست؟

بیشتر کسب و کارها که مالک آن‌ها بخش خصوصی است برای این ایجاد شده‌اند که سود ساز باشند و دارایی صاحب‌شان را بیشتر کنند. کسب و کارها می‌توانند ناسودبر باشند یا مالک آن‌ها دولت باشد.

 از کسب و کاری که چندین فرد در دارایی آن شریک باشند با عنوان شرکت یاد برده می‌شود، هر چند که این واژه تعریف دقیق‌تری نیز دارد.

 پترس و پلومن، از صاحب نظران این حوزه، بر این باورند که هر نوع خرید و فروش کسب وکار نیست،

 بلکه کسب وکار هر نوع تبادل تکرار شونده و تجدید پذیر است.

کسب موفقیت در ورزش با چند تکنیک ساده

موفقیت در هر زمینه ای قابل تعریف است. موفقیت در ورزش کردن هم دارای معنی خاصی است که ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای بسیار دنبال آن هستند.

در روزهایی که افتخار آفرینان ایرانی مانند هادی چوپان برای اولین بار موفق به کسب مدال در مسابقات مستر المپیا به عنوان یک ایرانی شده است  افراد زیادی دنبال رسیدن به موفقیت در ورزش هستند و میخواهند حداقل برای خودشان افتخار آفرینی کنند.

راه کسب موفقیت در ورزش چیست؟

تعریف موفقیت یک تعریف سلیقه ای دارد و می تواند شخص به شخص متفاوت باشد اما به هر حال می توان آن را از جنبه های مختلف مورد بررسی قرار داد.

به طور کلی موفقیت در ورزش به معنی رسیدن به آن چیزی است که پیش از شروع برای خودمان مشخص کرده ایم.

این موفقیت میتواند رسیدن به وزن ایده آل و یا حتی کسب مدال قهرمانی در سطح ملی و یا حتی بین المللی باشد.

موفقیت برای ورزشکاران همه چیز است و به آنها انگیزه ای بسیار بالا برای رسیدن به موفقیت در ورزش می دهد.

پس موضوع تنها ایده پردازی و خیال بافی نیست باید خیلی خوب این ایده بررسی شود.

راز رسیدن به موفقیت در ورزش چیست؟

همه دنبال راز های رسیدن به موفقیت هستند به خصوص در ورزش اما جالب است بدانید رسیدن به موفقیت در ورزش مانند کسب موفقیت در موارد دیگر زندگی است.

خوب آموزش ببینید

باید در مرحله اول خوب یاد بگیرید.

باید بدانید ورزشی که به آن مشغول هستید چه جنبه هایی دارد و از تمام تکنیک های آن به خوبی آگاه شوید.

باید علم ورزشی خود را افزایش دهید و در نتیجه به تمام جنبه های ورزشی خود مسلط باشید تا هیچ بخشی از آن از نظرتان نادیده نماند.

تمرین کردن بخش مهمی در رسیدن به موفقیت در ورزش دارد

تمرین کردن یعنی تثبیت ان چیزهایی که در یادگیری آموخته اید.

تمرین کردن باعث می شود شما یاد بگیرید چطور از اندوخته های خود استفاده کنید.

اندوخته های شما تا به کار گرفته نشوند در ذهنتان تثبیت شدنی نیستند.

پیشنهاد ویژه: راه مدیریت استرس

تمرین کردن برای یک ورزشکار همه چیز است و اگر تمرین نکنید مانند کسی هستید که چیزی می داند اما اقدامی نمی کند پس در نتیجه چیزی هم به دست نمی آورد.

تکرار کنید تا استاد شوید

بله این مورد آخر در حقیقت راز رسیدن به موفقیت در ورزش است.

مانند هر چیز دیگری که می خواهید در ان استاد شوید تکرار معجزه می کند.

تکرار شما را به مراحل بالاتری پرتاب می کند که حتی تصوری ازآنها در ذهن ندارید اما یادتان باشد تکرار کردن شما را در هر زمینه ای قوی می کند و به شما آموزش می دهد چطور در رشته خود بهترین شوید.

هوشمند باشید

برای رسیدن به بهترین نتایج باید سخت تمرین کنید اما سخت تمرین کردن کافی نیست بلکه باید بدانید چطور خوب و با هوشمندی بالا ورزش کنید.

اگر خسته می شوید استراحت کنید اما هرگز کنار نکشید چون دستیابی به موفقیت در ورزش نیازمند ممارست و تلاش بالایی است که باید حتما انجام شود .

این مطلب کوتاه است اما همین چهار قدم برای دستیابی به موفقیت دلخواهتان در ورزش کافی است دنبال رازهای پیچیده و دشوار نباشید. راز اصلی در همین سادگی است.

خوب یاد بگیرید، تمرین کنید و در نهایت استاد شوید.

این باید به باور اصلی شما در ورزش و دیگر رشته های زندگی تان تبدیل شود.

موفق و پیروز باشید.

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بزارید.

خوشحال میشم نظرات شما را در بخش نظرات بخوانم.

راز رسیدن به موفقیت در شما چیست؟

منبع: راه رسیدن به موفقیت در ورزش

مهم ترین علائم افسردگی از دید روانشناسی کدامند؟

افسردگی علائم بسیار زیادی دارد اما مطابق نظریات روانشناسی اگر آنها را بدانید بهتر و راحت تر می توانید بر آنها غلبه کنید.

مهم ترین علائم افسردگی

تغییرات خواب

بسیاری از مبتلایان به افسردگی با تغییرات الگوی خواب مواجه می‌شوند که این میتواند به درون گرایی تبدیل شود.

 تغییر الگوی خواب گاهی به شکل بی‌خوابی و گاهی به شکل خوابِ زیادتر از حد معمول بروز می‌کند.

صبح خیلی زود بیدار شدن از جمله علائم شایع در افسردگی‌های حاد است.

تغییرات اشتها

گاهی مبتلایان به افسردگی در قالب مکانیسم مقابله، به کم‌خوری یا پرخوری روی می‌آورند.

این تغییر اشتها می‌تواند منجر به کاهش یا افزایش وزن شدید شود.

عدم تمرکز

برخی مبتلایان به افسردگی حاد قادر به تمرکز نیستند.

گاهی این افراد در روزنامه خواندن یا دنبال کردن ماجرا‌های سریال‌های تلویزیونی نیز دچار مشکل می‌شوند و تصمیم‌گیری‌ها، حتی تصمیمات پیش‌پا‌افتاده، برای‌شان دشوار می‌شود.

کمبود انرژی

مبتلایان به افسردگی به‌طورمعمول احساس خستگی شدید می‌کنند، در فکر کردن کُند می‌شوند و قادر به انجام فعالیت‌های عادی روزمره نیستند.

بی‌علاقگی

مبتلایان به افسردگی ممکن است علاقه‌ خود را به انجام فعالیت‌های عادی روزمره از دست بدهند یا ظرفیت تجربه‌ خوشی و لذت را نداشته باشند.

این افراد حتی احتمال دارد به بی‌اشت‌هایی یا عدم تمایلات جنسی دچار شوند.

کمبود اعتمادبه‌نفس

مبتلایان به افسردگی مدام در فکر کاستی‌ها و ناکامی‌هایشان هستند و احساس گناه و درماندگی شدید می‌کنند.

افکاری مانند من یه بازنده‌ام یا دنیا جای خیلی ترسناکیه بر ذهن این افراد چیره می‌شود.

ناامیدی

افسردگی موجب می‌شود فرد احساس کند دیگر هیچ اتفاق خوشایندی در راه نیست.

این مطلب را از دست ندهید: گیاهی که افسردگی شما را درمان می‌کند!

به‌طورمعمول به دنبال این نگرش منفی، افکار خودکشی‌ گرایانه بروز می‌کنند که باید بسیار جدی گرفته شوند.

تغییرات حرکتی

برخی مبتلایان به افسردگی به لحاظ قوای جسمی تحلیل می‌روند یا دچار بی‌قراری حرکتی می‌شوند،

 به‌طورمثال ممکن است صبح خیلی زود بیدار شوند و ساعت‌ها در اتاق قدم بزنند.

درد‌های جسمی

عده‌ای از مبتلایان به افسردگی به جای اینکه از احساسات اندوه‌بار خود حرف بزنند، مدام از سردرد یا ناراحتی‌های معده شکایت می‌کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

بهترین راه پیدا کردن مشاور مناسب چیست؟

نیاز به مشاوره در همه ما وجود داره، هم ما به مشکلاتی برمیخوریم که باید با کمک فردی دیگه حل بشه تا بتوانیم سلامت روان خود را حفظ کنیم.  در غیر اینصورت نه تنها نمیتوانیم بر آنها غلبه کنیم بلکه مشکلات ما هم بیشتر میشود. یکی از این مشاوره ها میتواند مشاوره آنلاین باشد.

چطور مشاوره روانشناسی بگیرم؟

موارد زیادی در انتخاب مشاور مورد نیاز دخیل هستند.

اول از همه باید هر فرد مشکل خودشو بشناسه تا بتونه یک مشاورمرتبط پیدا کنه.

برای مثال درمان وسواس باید توسط فرد متخصص در این زمینه انجام بشه، درمان افسردگی ودیگر اختلالات فردی باید توسط مشاور با تبربه و تحصیل کرده در این زمینه انجام بشه.

یادتان باشد باید مشاوری را انتخاب کنید که هم در زمینه مشکلات شما تحصیل کرده باشد و هم تجربه کاری مناسبی داشته باشد تا علاوه بر علم بتواند از تجربیات گذشته خود استفاده کند.

از کجا مشاور مورد نظر را پیدا کنم؟

خب این از سوالات بسیار مهم و البته همیشگی هست.

از کجا میشه مشاور خوبی پیدا کرد.

بسیاری از افرادی که در کلان شهرها زندگی میکنند میتوانند از مشاوره حضوری استفاده کنند.

یعنی با حضور در دفاتر مشاوره روانشناسی از خدمات مشاوره حضوری و به قولی چهره به چهره بهره ببرند.

این حالت شامل حال افرادی می شود که امکان رفتن به دفاتر مشاور و تمایل به ملاقات حضوری مشاور را دارند می شود.

اما شاید فردی در شهرستانی زندگی می کند که امکان حضور در دفتر مشاوره نیست و یا دسترسی به مشاور مورد نظر را ندارد.

در این حالت می توان از خدمات مشاوره غیر حضوری استفاده کرد.

خب راه های زیادی برای استفاده از خدمات غیر حضوری وجود دارد.

یکی از این راه ها مشاوره تلفنی می باشد و اقبال زیادی هم به این نوع مشاوره شده است.

در این حالت دیگر بعد مسافت مهم نیست و می توانید از هر کجا با مشاورتان به صورت صوتی صحبت کنید.

یکی دیگر از انواع مورد استفاده مشاوره را میتوان مشاوره روانشناسی آنلاین نامید.

در این نوع مشاوره ها کاربر و مراجه به صورت آنلاین با هم صحبت میکنند و خب از مزیت های زیادی هم برخوردار است.

مشاوره آنلاین محدودیت های موجود در مشاوره تلفنی را ندارد.

مثلا خیلی از مشاورین کلا مشاوره تلفنی را قبول ندارند چون حالات مراجع مانند زبان بدن و حالات چهره اصلا قابل تشخیص نیست.

اما در مشاوره روانشناسی بر خط (آنلاین) مراجع و کاربر به صورت صوتی و تصویری با هم ارتباط برقرار میکنند.

در مشاوره آنلاین دیگر محدودیت جغرافیایی وجود ندارد.

مثلا مراجع میتواند در اروپا باشد و مشاور در ایران، تنها با استفاده از اینترنت آنها میتوانند به راحتی با هم گفتگو داشته باشند.

خوشبختانه سایت هایی مانند ویکی روان که در زمینه روانشناسی فعالیت دارند این دست خدمات را به عموم مردم ارائه میکنند.

مشاوره آنلاین نسل جدید و راحت تر مشاوره می باشد که میتواند فاصله مشاور و مراجع را بسیار بسیار کم کند.

شما هم میتوانید بدون در نظر گرفتن محدودیت های موجود و بدون نگرانی بابت پیدا کردن مشاور مورد نظرتان، از هر جای دنیا با مشاور مورد انتخابتان به صورت آنلاین جلسه مشاوره برگزار نمائید.

منبع: پیدا کردن مشاور روانشناس